Pequenas Mudanças na Minha Alimentação

Olá a todos!

Hoje vim falar num assunto que me tem andado às voltas na cabeça... Perder peso!

Acabei de ver um vídeo do canal da tão conhecida e querida VanessaMakes e inspirei-me para fazer este post...

Quando terminaram as aulas, em Junho, eu não me sentia bem. Andava muito inchada, só comia porcarias, fazia refeições exageradas, etc, etc. Tudo por causa do stress do final de semestre (Acho que muita gente sabe do que estou a falar :x)! Enfim, tudo para mim era motivo de comer "só mais um docinho" para compensar o facto de estar sentada durante horas em frente ao computador a trabalhar e a estudar.

Quando essa fase, finalmente, passou eu decidi que alguma coisa tinha que mudar, porque isto já estava a tomar proporções, de tal forma que, eu nunca tinha pesado tanto na minha vida! :s

Decidi, não fazer dieta a sério, mas sim tentar mudar os maus hábitos alimentares que eu tinha.

As mudanças:

• Não repetir refeições;
• Em vez de sandes, comer fruta ou iogurtes ao lanche;
• Tentar não comer NADA antes de ir dormir (no máximo bebo um copo de leite);
• Trocar os leitinhos com chocolate por leitinhos normais;
• Sempre que possível, uma das refeições ser sopa, de preferência, o jantar;
• Ter sempre gelatina no frigorífico, caso me dê uma vontade enorme de comer um doce;
• Quando como um doce sem ser gelatina, tento não comer mais doces nos dias seguintes;
• Tentar beber muita água (a parte mais complicada para mim);

E com estas mudanças todas posso dizer que, desde Junho, perdi 4,600Kg! :D 

Quem é que ainda acha que são necessárias dietas malucas para conseguir emagrecer? Desenganem-se!